Vom Überleben ins Leben
Neuorientierung nach Krebs – nicht zurück, sondern neu!
Die Behandlungen sind vorbei. Du bist wieder im Alltag, vielleicht sogar wieder im Job. Aber nichts fühlt sich mehr normal an.
Du funktionierst wieder. Nach außen wirkt alles stabil. Aber innerlich weißt du: So will ich nicht weitermachen
Vom Überleben ins Leben ist ein 12-wöchiges 1:1-Mentoring für Frauen nach Krebs, die ihr Leben nicht einfach fortführen, sondern bewusst neu ausrichten möchten.
Bekannt aus:
Neuorientierung nach Krebs.
Wenn das alte Leben nicht mehr passt
Was dir kaum jemand sagt: Der schwierigste Teil beginnt nicht während der akuten Erkrankung. Er beginnt danach.
Wenn alle sagen: „Du hast es geschafft!“ und du dich fragst: „Aber warum fühle ich mich trotzdem so verloren?“
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
- Du bist schneller erschöpft als früher – obwohl du doch „wieder gesund“ bist.
- Dein Nervensystem reagiert sensibler auf Stress.
- Nach außen wirkst du souverän, aber innerlich bist du unter Dauerspannung.
- Dein Umfeld freut sich, dass „alles vorbei“ ist. Familie, Kolleg:innen, Freunde gehen davon aus, dass jetzt wieder Normalität einkehrt.
- Du spürst Erwartungen, wieder die Alte zu sein – wieder leistungsfähig, wieder belastbar, wieder wie vorher. Und merkst: Das geht nicht mehr.
- Du weißt oft selbst nicht, wie du erklären sollst, dass sich in dir so viel verändert hat.
- Du fragst dich: Wer bin ich jetzt – nach allem, was war?
Du stehst zwischen zwei Lebensabschnitten. Nicht mehr in der Akutphase, aber auch nicht wirklich zurück in deinem alten Leben.
Und genau dieses Dazwischen kann sehr herausfordernd sein. Und gleichzeitig ein große Chance.
Was dich gerade wirklich belastet
Identitätsverlust & innere Spannung
„Wer bin ich jetzt, nach allem?“ Du erkennst dich selbst kaum wieder.
Das Dilemma zwischen Leistung und Leben
Die alte Macherin ist noch da – sie will beweisen, dass du wieder funktionierst. Aber dein Körper und dein Herz sagen: So nicht mehr.
Der Druck von außen
Für dein Umfeld ist es vorbei. Alle sind erleichtert – und erwarten, dass du es auch bist. Aber du bist nicht mehr dieselbe. Und das lässt sich kaum erklären.
Emotionale Erschöpfung
Dein Nervensystem ist weiter im Alarmmodus. Kleine Aufgaben werden zu Bergen. Schlaf fehlt, Gedanken kreisen.
Verlust an Vertrauen & Lebensfreude
Die Angst sitzt im Nacken – vor Rückfällen, vor Fehlern, vor „wieder falsch leben“. Und gleichzeitig die Sehnsucht: endlich wieder Sinn, Klarheit, Leichtigkeit spüren.
Wonach du dich sehnst
Klarheit & Struktur
Du möchtest verstehen, was sich in dir verändert hat. Und du willst wissen, was jetzt wirklich wichtig ist – und wo du ansetzen kannst.
Selbstbestimmung & Balance
Du möchtest dein Leben gestalten, statt nur zu reagieren. Ohne Schuldgefühle, ohne Druck, ohne „funktionieren zu müssen“.
Akzeptanz & Chance
Du willst akzeptieren, dass Dinge nicht mehr wie vorher sind – und das als Chance begreifen.
Sinn & Zuversicht
Du wünschst dir, Entscheidungen wieder mit Ruhe treffen zu können – und das Gefühl: Ich bin wieder auf meinem Weg. Und du möchtest dir und deinem Körper wieder vertrauen.
Ein neues Lebensbild
Du wünschst dir ein klares Bild davon, wie du ab jetzt leben möchtest. Und wieder Freude und ganz viel Leichtigkeit in dein Leben holen.
Du brauchst keinen kompletten Neustart – nur Klarheit.
Und einen geschützten Raum, in dem du sortieren kannst, was jetzt wirklich wichtig ist.
Neuorientierung nach Krebs bedeutet nicht, alles über Bord zu werfen. Sondern Schritt für Schritt herauszufinden, wie dein Leben sich jetzt anfühlen soll – beruflich, persönlich, innerlich.
Neuorientierung nach Krebs bedeutet auch, anzuerkennen, dass manches nicht mehr so ist wie früher. Nicht alles lässt sich zurückholen. Aber vieles darf neu entstehen.
Und genau darin liegt eine große Chance.
Für wen das Mentoring gedacht ist
„Vom Überleben ins Leben“ ist für Frauen, deren Behandlungen abgeschlossen sind –
die wieder im Alltag stehen, aber innerlich spüren: So wie früher geht es nicht mehr.
Dieses Mentoring ist für dich, wenn du...
- nach Krebs merkst, dass dein altes Lebens- und Arbeitsmodell nicht mehr passt.
- dich innerlich unsicher oder dauerhaft angespannt fühlst.
- dich nicht optimieren, sondern ehrlich neu ausrichten willst.
- merkst, dass dein Umfeld dich längst „zurück im Leben“ sieht – du dich aber noch mitten im Umbruch fühlst.
- eine gesunde Balance zwischen „leisten“ und „für dich sorgen“ suchst.
- bereit bist, wirklich hinzuschauen – in deinem Tempo.
- dir Tiefe statt schneller Motivation wünschst.
- ein neues Modell von Erfolg finden willst. Eines das dich erfüllt statt erschöpft.
Dein Weg – vom Überleben ins Leben
Der 12-Wochen-Prozess: Stabilität. Klarheit. Neuausrichtung.
Dieses Mentoring folgt vier aufeinander aufbauenden Phasen.
Und gleichzeitig arbeiten wir angepasst an dein Tempo und berücksichtigen deine individuellen Themen.
01
Klarheit
Ich verstehe, warum ich feststecke.
Bevor wir nach vorn schauen, halten wir inne. Wir bringen Ruhe in deinen Kopf, Entlastung in dein System und Ordnung in das, was dich gerade überfordert.
Du darfst verstehen, warum du dich noch so angespannt fühlst – und dass das völlig normal ist.
Was wir konkret machen: Standortanalyse | Wo stehst du körperlich, mental und emotional wirklich? | Erkennen, was dich aktuell überfordert – und was (noch) nicht dran ist | Nervensystem-Beruhigung | Erste Entlastungsschritte, um wieder durchatmen zu können
"Okay. Jetzt verstehe ich endlich, warum ich so festhänge."
02
Identität
Ich weiß, wer ich heute bin.
Jetzt wird es klarer. Wir schauen, wer du heute bist – nach allem, was war. Du erkennst, was dich geprägt hat, was dich stärkt und was du loslassen darfst.
Hier entsteht dein neues Selbstverständnis – ohne Druck, ohne Selbstoptimierung.
Was wir konkret machen: Wertearbeit: Was ist dir heute wirklich wichtig? | Stärken & Bedürfnisse sichtbar machen | Glaubenssätze, Blockaden & alte Muster erkennen | mit Gedanken und Gefühlen umgehen lernen | Gesunde Abgrenzung und Kommunikation üben
„Ich bin nicht falsch. Ich bin einfach anders geworden. Und das ist okay.“
03
Richtung
Ich habe ein Bild von meinem neuen Leben.
Bevor wir ein Zukunftsbild entwickeln, steht die Frage: Was hat sich verändert – und was davon ist vielleicht sogar gut so? Wir gestalten, wie dein neues Leben aussehen darf. Ohne Druck, ohne Illusion – aber mit Klarheit, Sinn und Struktur.
Du entwickelst Routinen, die dich stärken, und gestaltest dein persönliches Zukunftsbild – realistisch, machbar, echt.
Was wir konkret machen: Dein Zukunftsbild-Tag: Alle Erkenntnisse bündeln, visuell und emotional verankern | Vision Board erstellen – als dein innerer Kompass | Energie- und Alltagstracker: Was gibt Kraft, was raubt sie? | Neue Routinen & Strukturen entwickeln, die dich tragen | Tools zur Priorisierung & realistischen Alltagsgestaltung
„Zum ersten Mal sehe ich wieder ein Bild von mir, das sich gut UND machbar anfühlt.“
04
Halt
Ich weiß, wie ich mich selbst führe.
Ein schönes Zukunftsbild ist toll. Aber es muss auch passieren, oder? Deswegen machen wir aus deinem Bild einen Plan. Kleine Schritte. Machbar. Auch wenn du müde bist oder zweifelst.
Und du lernst, was zu tun ist, wenn Blockaden und innere Saboteure kommen.
Was wir konkret machen: Schritt-für-Schritt-Plan für deinen Alltag erstellen | Strategien für Selbstberuhigung & Selbstführung | Neuro-Hacks für Veränderungen | Reflexion: Was funktioniert? Was darf leichter werden? | Abschlussritual: bewusst Abschied nehmen vom Alten – willkommen im neuen Leben
„Ich weiß jetzt, was mich trägt. Ich kann mir selbst wieder vertrauen und voller Zuversicht nach vorn schauen.“
Was du im 1:1-Mentoring bekommst
- 12 Wochen intensive 1:1-Begleitung
- 8 Online-Sessions à 60-75 Minuten
- 1 intensiver Zukunftsbild-Tag (4 Stunden, Präsenz in Hürth oder online)
- WhatsApp-Begleitung zwischen den Terminen
- Übungen, Tools und Meditationen
- Dein schriftlich ausgearbeitetes Zukunftsbild mit konkreten nächsten Schritten
- Und vor allem: eine Begleitung, die dich sieht und stärkt.
Was das für dich bedeutet
Du bekommst nicht nur Gespräche, sondern eine klare Struktur, zahlreiche Werkzeuge und ein greifbares Ergebnis. Am Ende hältst du nicht nur Erkenntnisse in der Hand, sondern ein klares Zukunftsbild – und konkrete nächste Schritte.
In 12 Wochen...
...wird nicht alles leicht und perfekt sein. Aber du wirst etwas sehr Konkretes merken:
- Du weißt, was dir wichtig ist. Und was nicht mehr.
- Du triffst Entscheidungen, sich sich nicht nur logisch, sondern körperlich stimmig anfühlen.
- Du setzt Grenzen, ohne dich dafür zu rechtfertigen.
- Dein Alltag gibt dir Energie zurück, statt sie dir ständig zu nehmen.
- Du hast ein neues Modell von Erfolg. Eines, das zu dir passt – wie du heute bist.
- Du schaust nach vorn – mit Neugier statt mit Angst.
Deine Investition in dich – und in dein Leben nach Krebs
Nach einer Krebserkrankung geht es nicht nur darum, wieder zu funktionieren. Es geht darum, ein neues inneres Fundament aufzubauen. Weil du verstanden hast, dass DU das Wichtigste auf der Welt bist.
Dieses Mentoring ist ein geschützter, klar geführter Rahmen dafür.
Dein Invest: 2.222 €
(Einmalzahlung oder in fairen Raten möglich.)
Mit der Entscheidung für das Mentoring entscheidest du dich für dich. Und dafür, das Beste aus diesem so wertvollen Leben zu machen! Ohne Selbstoptimierung, aber mit Selbstliebe und Milde.
Ich nehme mir Zeit für die gemeinsame Reise und arbeite deshalb nur mit wenigen Klientinnen gleichzeitig.
Zusammen erarbeiten wir, wie du aus der Daueranspannung in eine neue Balance findest – mit Klarheit im Kopf, Ruhe im Körper und Zuversicht im Blick nach vorn.
Wenn du bereit bist, dir diesen Raum zu geben, lass uns sprechen.
Hi, ich bin Susanne.
Auch ich war an dem Punkt, an dem alles zu viel wurde und ich nicht mehr wusste, wie es weitergehen soll. Meine Krebserkrankung hat mir gezeigt, dass ich etwas verändern muss – und dass es Zeit war, neu zu entscheiden, wie ich leben und arbeiten möchte.
Das hat mich dorthin geführt, wo ich heute stehe: Ich begleite Frauen, die sich nach Krebs neu ausrichten und ihr Leben in die Hand nehmen wollen.
Das Thema Krebs begleitet mich dabei schon sehr lange. Nach der Brustkrebserkrankung meiner Mutter am Ende meines Studiums habe ich in einer Agentur für Gesundheitskommunikation angefangen und dort fast 20 Jahre Informationskampagnen für Krebspatienten entwickelt und eng mit Patient:innen und Patientenorganisationen zusammen gearbeitet – lange auch als Führungskraft und Projektleiterin.
Diese Erfahrung, kombiniert mit meiner systemischen Coaching-Ausbildung, meinem breiten Wissen über Psychologie, Resilienz, Nervensystemregulation, Meditation, Visionsarbeit und Veränderungsprozessen, und meiner ganzheitlichen Herangehensweise macht meine Arbeit aus.
Ich arbeite strukturiert, empathisch und mit einer Tiefe, die echte Veränderung möglich macht – damit du Entscheidungen treffen kannst, die sich gut und richtig anfühlen.
Du willst mehr über mich erfahren?
Hier findest du Magazin-Beiträge, Vorträge, Panel-Auftritte sowie Podcast-Aufnahmen von und mit mir!
Das sagen meine Kundinnen:
„Nach meiner Brustkrebserkrankung war ich völlig orientierungslos. Susanne hat mir geholfen, meine Ziele wiederzusehen und den Mut für neue Wege zu finden. Sie ist nicht nur Coach, sondern eine echte Inspiration.“
Caroline
managerin
„Nach meiner Krebserkrankung war völlig festgefahren. Durch Susannes klare und einfühlsame Begleitung habe ich wieder Orientierung gefunden. Heute weiß ich genau, wohin ich beruflich will – und ich fühle mich endlich wieder selbstbestimmt.“
Marie
Betriebliches Gesundheitsmanagement
„Susanne hat mir nach meiner Krebserkrankung geholfen, meine Bedürfnisse und Ziele wieder klar zu sehen. Durch ihre Fragen und Impulse konnte ich meine Prioritäten neu ordnen. Heute treffe ich Entscheidungen wieder bewusst und aus Stärke.“
Ute
Lehrerin
„Nach längerer Erkrankung wusste ich nicht, wie es weitergehen soll. Im Coaching habe ich mein Vertrauen zurückgewonnen – und den Mut, meinen Job zu kündigen und neu zu starten.“
Yvonne
Steuerfachangestellte
Einblick in meine Arbeit – als Co-Autorin in „Coaching hautnah“
Ich bin Co-Autorin des Buches „Coaching hautnah“ – einem Sammelband, in dem 20 Coaches jeweils einen realen Coaching-Fall vorstellen.
Mein Beitrag erzählt die Geschichte einer Brustkrebspatientin, die nach ihrer Erkrankung in eine tiefe Sinn- und Identitätskrise geriet.
Gemeinsam haben wir herausgearbeitet, wer sie nach der Erkrankung wirklich sein wollte – beruflich wie persönlich.
Alle Frauen, die mit mir im Mentoring zusammenarbeiten, erhalten das Buch als Geschenk.
Wenn du vorab einen Einblick gewinnen möchtest, kannst du „Coaching hautnah“ selbstverständlich auch unabhängig davon erwerben.
Häufige Fragen
Nein. „Vom Überleben ins Leben“ ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung.
Ich arbeite mit Frauen, deren Behandlungen abgeschlossen sind und die sich stabil genug fühlen, ihr Leben bewusst neu auszurichten.
Wenn du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest, ist therapeutische Unterstützung der richtige erste Schritt.
Das Mentoring ist so aufgebaut, dass es dich nicht zusätzlich überfordert. Die 8 Sessions verteilen sich über 12 Wochen. Dazwischen bleibt Raum für Integration.
Wir arbeiten angepasst an dein Energielevel – nicht gegen es.
Hier geht es nicht um Karriereoptimierung oder schnelle Zielerreichung. Es geht um Identität nach einer existenziellen Erfahrung.
Um dein Nervensystem. Um Sinn, Werte und eine gesunde Lebensgestaltung.
Diese Kombination – aus 20 Jahren Erfahrung im Onkologie-Kontext, eigener Betroffenheit und systemischer Coaching-Expertise – ist sehr speziell.
Wir schauen gemeinsam:
Wo du gerade stehst.
Was dich aktuell am meisten beschäftigt.
Und ob mein Mentoring der richtige Rahmen für dich ist.
Du bekommst Klarheit – ohne Verpflichtung.
Bereit, dein Leben nach Krebs neu auszurichten?
Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam:
Wo du gerade stehst. Was du wirklich brauchst. Und ob dieses Mentoring dir helfen kann.
Kein Druck. Keine Verpflichtung. Nur ehrliches Kennenlernen.